Goûter Profiter Savourer !

A la veille de fêtes de fin d’année, en quittant notre travail, l’école, ou tout autre lieu que nous fréquentons, combien d’entre nous ont lancé un « profitez bien et à l’année prochaine » ? Ce « Profitez-bien » que l’on emploie et que l’on distribue avec beaucoup de générosité dans chacun de nos messages où nous encourageons la lenteur, la saveur, à nos collègues, nos ami.e.s, notre famille, nos proches. Nous leur souhaitons de passer de belles vacances, une belle soirée, de profiter du moment présent… ! D’ailleurs le faisons nous nous-même vraiment ? Ne nous arrive-t-il pas bien souvent de se dire que tout est passé très vite ? Que c’est déjà la nouvelle année, un nouvel anniversaire, une nouvelle rentrée… ! Et pourtant, qu’il est important de passer à autre chose, et pour cela de savourer ces « fins » aussi ! Une fin appelle un début, un renouveau ! Et si nous prenions le temps de savourer cette fin d’année ? Déjà, rien qu’en savourant chaque moment passé avec nos êtres chers lors de ces fêtes de fin d’année. Savourer les dons, les cadeaux, les chocolats, les repas, les embrassades, les joyeux noël et bonne année ! Donner et recevoir avec tout notre être, toute l’attention que chacun de ces mots et de ces gestes méritent !

En cette fin d’année, je vous propose une séance audio de Sophrologie, c’est une technique adaptée de la Méthode Caycédo © où je vous propose de préparer une chaise confortable pour la pratique, de prendre un bol et d’y déposer un ou des chocolats emballés, et de placer le bol devant vous à un ou deux mètres (sur une table, un meuble, au sol….). Installez-vous debout devant votre chaise et laissez vous guider !

Prévoyez 45 minutes, le temps de vous installer, pratiquer et intégrer….

Protocole adapté pour Noël – Contemplation fondamentale, savourer, goûter avec tous nos sens !

Cette séance vous est offerte, merci de citer l’auteur, de ne pas la dupliquer, et d’en faire un usage privé uniquement. Vous pouvez me contacter via la page « contact » du site ou sur ma page facebook : laissez-moi un avis ! Je serai ravie de pouvoir échanger avec vous.